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Temas Publicaciones: Remedios

Remedios populares contra el insomnio

Alejada de los nuevos avances de la medicina, la sabiduría popular cuenta con diferentes remedios que pueden resultar muy útiles para combatir el insomnio. Un remedio que las abuelas sugerían era conservar los pies calientes mediante una toalla o el uso de un par de calcetines e inclusive se recomienda también antes de dormir frotar con aceite de almendra los ... Leer Más »

Baño caliente contra el insomnio

Tomar un baño caliente antes de acostarte es una excelente manera de relajar tu cuerpo y prepararte para dormir. El agua relaja y tranquiliza tu cuerpo, pero también hace descansar tu mente, lo que es fundamental para un buen descanso. Es muy importante vigilar que el agua no esté demasiado caliente ni demasiado fría, si no templada. Puedes utilizar sales ... Leer Más »

Brebaje natural contra el insomnio

Remedio natural para combatir el insomnio: 1 cucharada de lúpulo 2 cucharadas de toronjil 2 cucharadas de pasionaria 1 cucharada de tilo 1 cucharada de yerba gatera Mezclar todas las hierbas y colocarlas dentro de un recipiente que cierre herméticamente. Todas las noches, colocar una cucharada de la mezcla de hierbas en una taza de agua caliente, dejar reposar unos ... Leer Más »

Bebidas relajantes contra el insomnio

La relajación es la clave para conseguir conciliar el sueño. Tu cuerpo, pero sobretodo tu mente, deben estar relajados y tranquilos, libres de tensión. Para conseguirlo, una buena técnica es preparar alguna bebida relajante. Hay una gran variedad de bebidas y brebajes que pueden relajarte. Nosotros te recomendamos que tomes un vaso de leche caliente unos 15 minutos antes de ... Leer Más »

Visualizaciones: contar ovejas contra el insomnio

Contar ovejas, visualizar lugares agradables, prados y bosques… es uno de los remedios sencillos tradicionales contra el insomnio más extendidos. No se trata de una mera creencia popular. Estudios recientes afirman que un remedio efectivo contra el insomnio es visualizar cualquier cosa que resulte relajante y agradable: un campo en primavera, un prado, una playa desierta, un bosque tranquilo, el ... Leer Más »