Higiene del sueño
Para combatir el insomnio en primer lugar hay que analizar el tipo que se padece y tratarlo desde un punto de vista global, para saber qué tratamientos serían los más adecuados. Aunque partir de un ...
Importancia de dormir
Si pasamos prácticamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, hemos de ser conscientes de que dormir bien incrementa considerablemente nuestra calidad de vida. El acto de dormir es fundamental para el organismo, con una finalidad ...