¿De qué se trata?
El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño, o para mantenerse dormido. Es uno de los trastornos del sueño más comunes entre la población adulta, pudiendo afectar a uno de cada tres, siendo más habitual en edades avanzadas y entre mujeres.
Causas del insomnio
Las causas más habituales se suelen relacionar con el estrés o ansiedad, depresión o estados de excesiva alteración del organismo producidos por sustancias como el tabaco, alcohol u otros estimulantes.
Tratamientos y soluciones contra el insomnio
Los remedios empleados para su tratamiento van desde la reeducación de los hábitos del sueño a procedimeintos naturales o tratamientos médicos, dependiendo de cada caso y la persistencia del mismo.